ঢাকা, বুধবার, ২৬ এপ্রিল ২০১৭, ১৩ বৈশাখ ১৪২৪

সাইকেল চালালে কমে ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি

সাইকেল চালালে শরীরের উপকার হয়, একথা অনেকেই জানেন। কিন্তু এতে যে ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমে, তা অনেকেই ভাবতে পারেননি। কিন্তু সম্প্রতি গবেষকরা জানিয়েছেন খুব বেশি নয় প্রতিদিন কিছু কিছু সাইকেল চালালেই বহু উপকার পাওয়া সম্ভব। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ।

সম্প্রতি সাইক্লিংয়ের ওপর এক গবেষণার ফলাফলে জানা যায় বেশি দিন বাঁচতে চাইলে কিংবা হৃদরোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে চাইলে সাইকেল চালনা করা যেতে পারে।
অনেকেই প্রতিদিন সাইকেল চালানোর সময় পান না। এক্ষেত্রে একটি দারুণ সমাধান হলো সাইকেল চালিয়ে কর্মক্ষেত্রে যাওয়া। এতে প্রতিদিনই সাইকেল চালানোর একটি অভ্যাস তৈরি হবে।

সম্প্রতি এক গবেষণা থেকে প্রাপ্ত ফলাফলে দেখা যাচ্ছে, সাইকেল চালালে ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি অর্ধেকে নেমে আসে।

যুক্তরাজ্যের ২ লাখ ৫০ হাজার মানুষের উপর ৫ বছর ধরে চালানো গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, গণপরিবহন ও নিজস্ব কার ব্যবহার করার চেয়ে সাইকেল চালানোর পাশাপাশি হাঁটারও কিছু উপকারিতা আছে।


যাদের উপর গবেষণাটি চালানো হয়েছিল এ পর্যন্ত তাদের মধ্যে ২ হাজার ৪শ ৩০ জন মারা গেছেন। এছাড়া ৩ হাজার ৭শ ৪৮ জনের মধ্যে ক্যান্সার সনাক্ত করা হয়েছে, হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েছেন ১ হাজার ১শ ১০ জন।

কিন্তু গবেষণাচলাকালে দেখা গেছে, এতে ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যথাক্রমে ৪৫ শতাংশ ৪৬ শতাংশ।

ফলে সাইকেল চালানোর উপকারিতার কথা নতুন করে উঠে এল গবেষকদের ভাষ্যে। তবে সাইকেল খুব বেশি দূষিত এলাকায় নয় বরং কিছুটা পরিষ্কার এলাকাতে চালানো ভালো বলে মত তাদের। এছাড়া দূষণ এড়াতে প্রয়োজনে সাইকেল চালানোর সময় মানসম্মত মাস্ক ব্যবহার করা যেতে পারে।

Posted by Newsi24

সুস্থ থাকুন এর সর্বশেষ খবর



রে